糖尿病人的飲食 限制飲食中的糖類，以減輕糖代謝的障礙。并供給適量的蛋白質，促進Ｂ胰腺細胞機能的恢復，改善全身營養(yǎng)狀況。 1、合理供給熱能，維持標準體重：根據(jù)性別、年齡、體重、體力活動強度及臨床癥狀等因素確定熱能供給量。 2、根據(jù)病情調整碳水化物的比例， 限制簡單碳水化物（如蔗糖、果糖、葡萄糖等）。 3、適當增加蛋白質攝入量。 4、控制脂肪：采用低脂膳食

高血壓冠心病人的飲食 1、限制總熱量，避免肥胖：熱量的攝入視年齡，性別、勞動強度和體重來決定。使體重控制于略低于標準體重。 2、保證足夠的蛋白質供應：選用優(yōu)質蛋白質食物，如魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。 3、限制食物脂肪和膽固醇：飲食中宜采用植物油、瘦肉、及牛奶等。 4、提倡進食復合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進食單糖，如

中暑急救掌握六大措施 在夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，體內余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導致體溫調節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。此時可作一些急救處理。一移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。二敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。三促。將病人置于4℃到18℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴

夏季游泳應注意的衛(wèi)生問題 炎熱的夏天是游泳高峰季節(jié)，游泳場館的衛(wèi)生狀況是人民群眾較為敏感和關心的公共消費場所問題。為了保障游泳池的衛(wèi)生，預防傳染病的傳播，必須注意以下事項：一、游泳場所經營單位要遵守《公共場所衛(wèi)生管理條例》，加強衛(wèi)生管理，游泳池水質及設施衛(wèi)生要達到《游泳場所衛(wèi)生標準》要求。1、對外開放的游泳場所要取得“衛(wèi)生許可證”方能營業(yè)。2、游泳場所從業(yè)人員

網(wǎng)絡癮 網(wǎng)絡癮 網(wǎng)絡癮概念與流行病學互聯(lián)網(wǎng)技術迅猛發(fā)展，它正在逐漸滲透到人們的社會生活中，并對人們的生活方式、心理行為產生深刻的影響。越來越多的人對互聯(lián)網(wǎng)產生心理上的依賴感，并達到成癮的程度，即互聯(lián)網(wǎng)成癮。它像酗酒、吸毒和賭博等不良嗜好一樣，對人們的工作、學習和生活產生破壞性影響。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）提供的最新資料，從1997年10月至20

早餐吃2個雞蛋 8周后可減腰圍 最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜志》發(fā)表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果讓超重婦女每周早餐吃2個雞蛋(低熱量、低脂肪早餐)，共8周，他們中大約有83%的人腰圍會減少。另一項發(fā)表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一點蛋白